どんな未来を過ごしたいか！を考えてみた
去年の３月に『50歳かぁ～…』と思ったのも束の間。
何も進歩のないまま、
間もなく【51歳】ですよ😫
何も進歩がないどころか、
年々、後退していってる🙄❕と言う方が正解かもしれませんね💦
最初に私の心の叫びを書かせてください！
見た目年齢－10歳を目指す～～～
この目標を叶えるべく実行している事を
・スキンケア
・ヘアケア
・ダイエット
・健康
この4項目に分けて、記録しておきたいと思います。
※私の経験と独断と偏見でおこなっている美容＆健康方法です。
真似しようと思ってくれた方は、自分で精査してからおこなって下さい。
スキンケア
私の肌は、
若い頃から敏感で、
しかも、ひどいニキビ肌でした。
若い頃から、と言うより、
今でもホルモンバランスの関係で、
ニキビが出来やすい時期が定期的にやってきます。
そんな、荒れ放題の肌の救世主になったのが、
クレンジングバームのDUOです。
敏感肌の私は、
基本的には 薬用クレンジングバーム バリア を
定期購入していますが、
気分と肌の調子によって、
違う種類に変更する事も簡単に出来ます。
DUOは定期便で購入すると
20％offで購入出来ます。
定期便の間隔は、
20日・25日・30日・35日・45日・60日で、
自由に設定できます。
私は45日に設定しています。
１日１回の利用で、丁度よい間隔です。
このクレンジングバームは、
軽い力で、しっかりメイク（マスカラなど）を簡単に落とす事が出来ます。
そして、毛穴の汚れも取ってくれるので、
使い続けると、開き毛穴が少しづつ小さくなってきました。
私は使い始めて…３年？４年？💦
覚えていない程、私の生活に欠かせないモノとなっています😘
お風呂上りには、
ほぼ毎日、パックをする様になりました。
パックの種類は
特にこだわってないけど、
CICAを使う事が多いです。
30～40枚入っていて、
500円～1000円以内のモノを購入しています。
パックの後は、
乳液でしっかり蓋をして保湿します。
ニキビと乾燥対策をしっかりすると、
肌のキメが整ってきました。
だから、最近は、
ニキビ跡（赤み）対策に取り組み始めました。
お肌の為に取り組んでいる事は
他にも色々あります。
とにもかくにも、
物心ついた時からお肌のトラブル続きの私だけど😥
50歳を過ぎた今だからこそ、
つるピカ卵肌を目指していきます✨
ヘアケア
見た目年齢が若い人と、そうじゃない人の違いって何かな？と考えた時に、
スタイル・姿勢・肌・・・そして【髪質】だと思いました。
ヘアスタイルは、ずっと定まらず…ですが💦
潤いのある髪をキープしたいと思っています。
ヘアパックやヘアオイル、
今使っているのは、fino です。
シャンプー＆トリートメントは⇩これ愛用してます。
若見えの為には、
ヘアケアも大事だけど、
薄毛、白髪ケアも気になるお年頃です💦
根本の白髪染めを定期的にしたくて、
ヘアカラー専門店を利用しています。
自宅染めは髪を痛めます…😮
回数券を利用すると、お得に利用出来ます。
ちゃんと美容室に行くのは、年に2回くらいです💦
その時は、髪色を変えてみたり、
ヘアスタイルを変えてみたりして楽しみます♪
薄毛予防におススメなのが、
【板羽式】頭皮マッサージ です😊
ヘッドマッサージ機も気持ちいいよ♪
これからは、
ヘッドマッサージだけじゃなくて、
顔のリフトアップにも使おうかな？と思っています😁
パーマをかけたいと思う時もあるけど、
今は、髪質重視で若見え目指します！
ダイエット
ダイエットは永遠のテーマですよね～💦
なかなかゴール出来ませんが…
実は今、
絶賛ダイエット中 です😏
スタイルキープの基本は、
毎日の体重測定です。
私が愛用している体組成計は👆これですが、
今となっては、
体重さえ測れれば良いと思います。
それか、逆に、
スマホと連動して体重管理が出来る体重計も良いかもですね。
今の私のダイエットは、
・毎朝の体重測定
・体重記録アプリでグラフ管理
・間食は控えめに。
・夕飯は早い時間に。
・率先して動く（頑張って除雪）
です。
今の目標は5月21日までに－5kgです。
（大好きアーティストのライブ当日♡こういう目標って大切です。）
健康管理
最後の取り組みは、
年齢に負けない健康づくりです。
食生活は意識しつつも、
それでも補えないものは、
サプリなどのお世話になっています💦
長く続けているのは、
アマニ油＆ヨーグルトです。
かれこれ７年ほど続いています。
今、テキメンに感じている効果は、
腸活ですね。
子どもの頃から、
ひどい便秘体質だったけど、
今は完全に便秘知らずです。
アマニ油に含まれているオメガ3脂肪酸は、
腸活以外にも、たくさんの効果があるので、
今後も続けます。
アテニア化粧品のサプリも飲んでいます。
50歳って更年期真っ只中のお年頃。
今の私は、
更年期に一歩踏み入れ始めた感じの体調です😅
私は、貧血気味の体質なので、
朝に鉄分サプリ。
夜にビューティーセレクトを飲んでいます。
サプリも効果のほどは、分かりづらいけど…💦
今後も続ける予定です。
自分への健康投資です。
それ以外の今後の目標
自分に似合うヘアスタイルに出会いたい。
垢抜けメイクを覚えたい。
春になったらファッションの事考えたい。
『アンチエイジングには、これがテキメンだよ～』という情報があれば、
なんでもお待ちしております🤗
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